06:20 重庆江北机场集合，乘TV9832（06：20/08：55，参考航班，请以实际预定航班为准；此日早餐自理）抵林芝米林机场，接机乘车前往米林南伊沟风景区。
10:00 前往【南伊沟风景区】（约1.5 小时），有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称，沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500 米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”、“地球上最高的绿色秘境”。美丽的南伊沟离米林县城有20 公里，纵深40 多公里，沟内景色绮丽，有保护非常完好的天然原始森林和植被，既有高大的针润叶混交林，又有牧草丰盛的草甸。群山环抱，云雾缭绕，春天满山的桃花杜鹃，秋天满山的红叶......是米林县旅游的绝佳之地。
13:00 定点餐厅午餐
14:00 抵达【苯日神山景区】（原名尼洋河风光带），尼洋河是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一，为林林芝人民母亲河，当地称“娘曲，集江河竟流，田园美景，神山古刹，历史烟云于一体。尼洋河畔，一幕幕迤逦的风景映入眼帘，尼洋河是雅鲁藏布的一条支流，在林芝汇入雅鲁藏布，这儿是一片湿地，清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌，草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画。继续乘船顺江而下，观江中沙丘，畅游极地天河雅鲁藏布大峡谷，乘船约2 小时抵达派镇。
16:00 换乘观光车游览【雅鲁藏布大峡谷】大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，因其独特的大地构造位置，被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘，在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山---南迦巴瓦峰（大峡谷景点: 游览田园风光观景台/古桑树/情比石坚/直白观景台/雅
鲁藏布亲水台/拍摄南迦巴瓦峰近景)
19:00 定点餐厅晚餐
20:00 入住酒店休息

08:00 酒店内用早餐，稍作休息乘车前往八一镇。
11:00 抵达【藏獒基地】青藏高原，一提起藏獒，都对它敬佩无限，认为藏獒是天上派来的使者活佛的坐骑。近距离接触“壮若雄狮，声如虎吼”的雪域守护者---神犬藏獒。
12:00 定点餐厅午餐
14:00 抵达【鲁朗林海】，世外桃源般的西藏原生态田园风光，是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒......
16:00 抵达【鲁朗国际小镇】位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目，凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。有"东方瑞士"的美誉，主要以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主，是冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观并存且全世界不可多得的顶级旅游资源地。
17:30 乘车返回八一镇
19:00 品尝林芝特色美食石锅鸡
20:30 入住酒店休息

08:00 酒店内用早餐
10:00 抵达【西藏民俗村】（赠送，约60 分钟），参观原生态藏族民俗村庄，感受古老民族移风易俗（民俗村有配套藏银售卖，若需购买，请认清品名）。
11:30 抵达【卡定沟】（赠送，约30 分钟）卡定沟又名嘎定沟，位于西藏318 国道拉萨至林芝段距八一镇24 公里处，海拔2980 米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，景区内天佛瀑布落差近200 米，飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
12:00 出发返前往拉萨
13:30 工布江达县用午餐（约40 分钟），后继续出发返回拉萨。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，近处是田野，点缀油菜花田，中有河水，远处是山，山峰上覆盖白雪，四季合一的画面。再次翻越海拔5013 米的米拉山口，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。山口处常年积雪，发育有远古时期冰川活动遗迹。
19:30 抵达拉萨，定点餐厅晚餐（品尝特色藏餐或尼泊尔风味餐）
20:30 入住酒店休息，自由活动

07:30 酒店内用早餐
08:00 出发前往布达拉宫景区参观世界上最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（按照布宫规定，参观时间约60 分钟），是历代的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏最大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画，共13 层约117 米高。导游“格桑”会根据布宫门票参观时间，合理安排在布宫广场拍摄团队合影照，留下您宝贵的记忆和团友之间友情的见证！
12:00 定点餐厅用午餐
13:00 前往大昭寺景区
13:30 参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺】（约60 分钟），寺内供奉由当年随行文成公主进藏的释迦
牟尼十二岁身金塑佛像。游览结束后自行去往【八角街】手工艺品市场，感受一下西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工制品。
16:30 参观特色购物店藏医学院或藏医博览中心（约60 分钟）
18:00 晚餐自理
20:00 入住酒店休息

07:00 酒店内用早餐
07:30 前往当雄县城
09:50 途径羊八井，在车内可看见羊八井地热电站远景、念青唐古拉山远景
10:30 抵达念青唐古拉山山口，下车拍摄雪山风景、经幡阵、玛尼堆(拍摄约15 分钟)近在咫尺的念青唐古拉主峰终年白雪皑皑，云雾缭绕，神秘莫测。远眺念青唐古拉，只见山形雄伟，笼罩在薄薄的晨幕之中，让人油然而生景仰之心。
11:30 定点餐厅午餐(用餐时间约40 分钟)
12:10 前往纳木错景区
13:10 抵达那根拉山口，下车拍摄纳木错全景,注意缓慢活动。(拍摄约20 分钟)
14:00 抵达【天湖纳木措】（约60 分钟）海拔4718 米，是世界上海拔最高的咸水湖， 湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈
壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。2005 年被《中国国家地理》评选为“中国最美的湖”，评语：“与神耳语的地方”。
15:00 乘车返回拉萨
19:00 晚餐自理
20:30 入住酒店休息

07:30 酒店内用餐(用餐时间约30 分钟)
08:30 前往转经路【千佛塔】（赠送，约30 分钟），千佛塔类似金字塔的造型，是藏族人进行祭祀与神灵沟通的一个碑塔式建筑，供奉5000 多尊藏传佛教的‘真神’石雕和彩绘壁画，此地也是摄影爱好者在拉萨的必经之地。
09:30 抵达拉萨贝玛佳宝（民族工艺品，综合购物店）参观（约80 分钟）。
11:00 乘车出发前往羊卓雍措
13:00 定点餐厅午餐，品尝牦牛肉营养锅或野生鲜茵汤
15:00 过曲水大桥，抵达海拔4990 米的岗巴拉山口欣赏有天鹅之湖美称的【圣湖羊卓雍湖】（约60 分钟），湖面海拔4441 米，东西长130 公里，南北宽70 公里，湖岸线总长250 公里，总面积638 平方公里。湖光山色之美，冠绝藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。难怪生活在湖边的人们，用天上的仙境、人间的羊卓、天上的繁星、湖畔的羊群来赞美她。
16:30 继续出发前往日喀则
18:30 抵达日喀则指定餐厅晚餐20:30 入住酒店自由活动。

08:30 早餐，此日行程较为轻松，可自由活动一段时间（自由活动时间可灵活安排）
10:00 游览日喀则地区最大的寺庙【扎什伦布寺】，此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447 年9 月。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800 人的措钦大殿、以及由一世根敦珠巴创建于1468年，至今已有500 多年历史的晒佛台。
12:00 定点餐厅午餐
14:00 乘车前往贡嘎机场
18:00 抵达拉萨贡嘎机场，晚餐自理，办理登机牌
22:20 乘机(参考航班TV9814 次航班，22：00 起飞；以实际预定航班为准）前往重庆
01:20 抵达重庆江北机场，自行到机场出口处，在“中转服务柜台”凭登机牌换取机场免费酒店入住。