早上约定统一时间地点集合，途径都江堰，参观【健康生活用品馆】（时长 60 分钟左右）前往位于阿坝州理县西北部的孟屯河谷。
午餐享用柴火鸡。后前往集高原复合景观和高山峡谷景观为一体的自然风景区。在这里居住着离汉族最近的溪谷居民、格萨尔王的后裔——嘉绒藏族，白云缭绕群山环抱，经幡飘动灵光闪耀。到达后，举行欢迎仪式，当地居民载歌载舞欢迎避暑客人，献上哈达，酥油茶、表达着自己对宾朋的欢迎与爱戴。多元化复合的嘉绒藏民族文化繁衍出的服饰、歌舞、民俗、宗教、建筑、饮食、艺术更是独具魅力。
下午自由活动。 孟屯

早餐后，徒步前往【老君沟风景区】，步前往【老君沟】，老君沟奇险幽深，君临天下，为孟屯河谷自然景观之典型代表。特别是麦多什古 神山（万年雪隆包 5726）及其围绕她的九个海子（高山湖泊）以及高寒地质、地貌和生态景观，堪称一绝。其 中千丈瀑布、万亩杜鹃、千亩冰川、高山草甸、原始森林的雪景。
午餐后，稍作休息，可邀约打麻将。
晚餐后，微风阵阵，天气好的话，可见最美星空。

早餐后，可观赏当地寨子，民居墙体用石头、原木和泥水建筑而成，非常有当地传统特点，雪山相依、溪水相伴、聊聊炊烟、清风徐来，好不惬意。
午餐后自由活动。
晚上组织一场坝坝舞表演。积极参与其中。让避暑旅途不枯燥，充满激情。

自由活动。
晚餐后，还将举行篝火晚会，在当地人引领下，唱歌，跳锅庄。在欢声笑语中道别，即将踏上
明天的归程。