指定时间和集合地点，乘火车，开启夕阳红养生之旅！

餐：自理   住宿：火车

早餐后，前往游览国家4A级风景区：一登龙门、身价百倍【西山风景区】（游览时间约120分钟左右）（环保车往返25元/人，电瓶车单程10元/人，索道单程25元/人。敬请自理现付导游）。西山坐落在滇池的西岸，又称碧鸡山，元代为"滇南八景"之首。丰富厚重的千年历史文化，使西山独具神秘的魅力，吸引着中外的游客。下午游览【滇池】坐落在云南省“四季如春”的“春城”昆明市南郊，“高原明珠”滇池湖畔，画阁、石舫、观海长廊、葱绿的草坪、艳丽的樱花林、豪华游艇、海滨休闲广场、冬春飞来的千万只海鸥，使人与自然和谐浪漫。还有正在建设中的高尔夫球场、网球场等项目，整洁葱绿，动、静结合的自然环境。如身临其境，能使您情趣盎然、心旷神怡、美在其中，流连忘返。随后乘车前往楚雄，入住酒店。

餐食：早中晚  住宿：楚雄

早餐后乘车前往游览花的海洋大理苍洱间最美的花海名园-【花语牧场】在大理喜洲镇附近，很大的一片花的海洋，这里有大理唯一的紫罗兰花海，一望无际的花海，仿若人间仙境，彩蝶纷飞，蜜蜂起舞，一个个忙碌而又欢快的精灵，在花丛间穿梭往来，处处充满了一种奔放、自由和令人沉醉神往的勃勃生机！一阵阵的幽香环绕着你的身周，挑逗你的味蕾，直至沁人心脾！想要体验大理独有的慢时光当然非这里莫属！后游览【大理古城】（游览时间约120分钟），这里传承了1200年的古南诏历史，“五华楼”、古老的城墙、城门以及旧时的巷道无一不是南诏古国文明的历史缩影；随后乘车前往丽江，入住酒店。

中餐品尝大理特色：白族喜晏土八碗

餐食：早中晚   住宿：丽江

早餐后游览【丽江古城】，在世界文化遗产丽江古城中寻味纳西民族的纯朴和文化底蕴，漫步街市,您将领略到“家家溪水绕户转、户户垂杨赛江南”的独特古城风貌。后游览茶马古道重镇【束河古镇】束河，纳西语称“绍坞”，因村后聚宝山形如堆垒之高峰，以山名村，流传变异而成，意为“高峰之下的村寨”。 随后游览【东巴秘境】（含门票，不含电瓶车60元/人）是一个以东巴文化和雪山神话为主线的丽江非物质文化遗产公园。东巴秘境正对着玉龙雪山主峰——扇子陡，是观看玉龙雪山全景最好的位置，被称为“雪山下的东巴秘境，峡谷中的最美村落”，东巴秘境景色优美，共有四境十二景，包括雪山之境、峡谷之境、图腾之境和村落之境，每一个季节都能观赏不同的美景，游客可以在里面休息品茗、看书会友，是享受丽江慢时光的好去处；特别赠送（价值280元/人）大型藏族原生态歌舞乐《藏谜》是中国首部全景式展现藏民族文化的歌舞乐诗篇，是一台涵盖了中国各个藏族地区不同风格，丰富多彩的纯藏族大型歌舞乐，《藏谜》是继《云南映像》、《刘三姐》后，全国第三台以艺术形式宣传少数民族文化的原生态歌舞乐表演剧，是全国九大文艺演艺品牌之一。 中餐品尝丽江特色美食：火塘鸡 〖温馨提示〗：丽江属少数民族聚居地，请务必尊重当地的风俗习惯和宗教信仰；游览山时，请听导游统一安排，注意集合时间

\ 用餐：早中餐           住宿：丽江

早餐后游览【白族园】，白族园景区是据史料依旧址所建，景 区由霞移居、祖师殿、天龙苑、非遗文化一条街、中央水景区、白族园餐厅等组成。伫 立其中，古建群立，溪流花放，春树暮云，苍洱在望，白族园以其优美的自然风光和绚 烂多姿的民族文化吸引着海内外宾朋，是白族文化综合展示的大观园，到大理不能不到 的景区之一，在这里可参加我们的白族民俗体验活动“抢新娘”、孔雀放飞。游览【金梭岛龙宫景区】欣赏白族歌舞表演《海菜花》，龙宫是岛内形成的天然地下溶洞，正所谓海中有岛，岛中有洞，洞中有景，美不胜收；体验置身世外桃源的怡然自得，体会保留千年质朴的民风民俗让我们在这个宁静渔村做一番探索吧，感受水上泛舟，洱海风光尽收眼底。随后乘车至楚雄，入住酒店休息。

中餐品尝大理特色美食：大理砂锅鱼  

用餐：早中餐           住宿：楚雄

早餐后返昆明游览【昆明集散中心】自由参观，午餐后乘车赴茶马古道重镇（普洱茶的故乡）---普洱市，入住酒店.

中餐品尝昆明特色美食：过桥米线

用餐：早中餐           住宿：普洱

早餐后乘车赴【野象谷】AAAA景区（车程80公里，行驶1.5小时，游览时间约3.5小时）：游览蝴蝶园、蛇蜥园、猴园、百鸟园，树上高架走廊、乘坐观光索道（索道自理，单程50元/人）穿越热带雨林、参观树上旅馆、观看大象表演；下午游览AAAA景点【原始森林公园】（游览时间约3小时，电瓶车自费40元/人）：百米浮雕、孔雀放飞、爱伲山寨、参加具有当地民族特色的泼水狂欢、观赏九龙飞瀑、少数民族乐器表演、漫步热带沟谷雨林，参观—乳胶（时间约1.5小时）；

用餐：早中晚餐           住宿：版纳

游览AAAA景点【热带花卉园】（游览时间约1.5小时，电瓶车自费40元/人）：叶子花园、空中花园、周总理纪念碑、棕榈植物园、热带果树园等；下午自费参加《湄公河印象》，由港口乘座观光游船畅游湄公河——澜沧江，欣赏沿途自然风光，黎明之城——景洪全景。参观昆曼珠宝店（时间约1小时）；晚餐后自费参加大型《篝火晚会》（时间2小时）。

用餐：早中晚餐           住宿：版纳

早餐后参观【原始傣族村寨】（参观时间约1小时）；后乘车前往小勐养服务区--【同饮一江水】用午餐，午餐后乘车经墨江，穿越世界第一高架连孔大桥—红河大桥，到达昆明停车场，结束难忘的西双版纳傣乡风情之旅！ 途径世界第一高桥——元江大桥，结束愉快的版纳风情之旅！

用餐：早中餐            住宿：昆明

早餐后游览鲜花市场，我们将根据你的火车或航班时间送团，结束愉快的七彩云南夕阳红之旅，返回温馨的家！！

用餐：早餐              住宿：昆明