| 第1天 |
成都火车北站进站口广场处见导游旗统一集合。乘坐空调硬卧前往广州/深圳。（列车车次及开车时间以出团通知书为准）
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| 第2天 |
根据火车时间抵达后广州/深圳后乘专车（空调旅游大巴）前往巽寮湾养生公寓酒店，入住公寓酒店后前往餐厅用晚餐。晚餐后可漫步广东最美白金沙滩、金融街步行街。
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| 第3天 |
07:00-08:30前往餐厅用早餐，也可根据个人的起床时间自行安排。
上午：早餐后，可参加各项活动如：海边晨练（沙滩羽毛球、太极拳等活动），或步行（5分钟即可抵达）前往巽寮湾最大的自由贸易群益市场购买各种南国食材回家一展厨艺。也可前往酒店活动中心健身晨练（乒乓球、健身器材等活动）。或自费选择周边一日、二日游行程。
11:30-12:30前往餐厅用午餐。午餐后后返回酒店午休。下午：麻将——四川特色麻将会友。
17:30-18:30前往餐厅用晚餐。
晚上：海边漫步，吹吹海风，听听海浪声。红舞伴你我，健康遍天下——沙滩广场舞，提供音响设备。
酒店及周边介绍：
①每天手搓麻将免费使用！
②免费提供音响供老年人跳广场舞
③小区内各种健身器材免费为老年人开放
④棋牌室/台球球/象棋/围棋等等很多老年人活动项目都免费提供公寓附近五分钟步行区域有：海公园、海景观步道——银滩路、酒吧街、岭南民俗文化商业街、天后宫、美食街、水母馆、巽秀表演、海鲜市场、水上乐园、游艇码头、卡丁车、汽车特技表演等。
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| 第4天 |
07:00-08:30前往餐厅用早餐，也可根据个人的起床时间自行安排。
上午：早餐后，可参加各项活动如：海边晨练（沙滩羽毛球、太极拳等活动），或步行（5分钟即可抵达）前往巽寮湾最大的自由贸易群益市场购买各种南国食材回家一展厨艺。也可前往酒店活动中心健身晨练（乒乓球、健身器材等活动）。或自费选择周边一日、二日游行程。
11:30-12:30前往餐厅用午餐。午餐后后返回酒店午休。下午：麻将——四川特色麻将会友。
17:30-18:30前往餐厅用晚餐。
晚上：海边漫步，吹吹海风，听听海浪声。红舞伴你我，健康遍天下——沙滩广场舞，提供音响设备。
酒店及周边介绍：
①每天手搓麻将免费使用！
②免费提供音响供老年人跳广场舞
③小区内各种健身器材免费为老年人开放
④棋牌室/台球球/象棋/围棋等等很多老年人活动项目都免费提供公寓附近五分钟步行区域有：海公园、海景观步道——银滩路、酒吧街、岭南民俗文化商业街、天后宫、美食街、水母馆、巽秀表演、海鲜市场、水上乐园、游艇码头、卡丁车、汽车特技表演等。
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| 第5天 |
07:00-08:30前往餐厅用早餐，也可根据个人的起床时间自行安排。
上午：早餐后，可参加各项活动如：海边晨练（沙滩羽毛球、太极拳等活动），或步行（5分钟即可抵达）前往巽寮湾最大的自由贸易群益市场购买各种南国食材回家一展厨艺。也可前往酒店活动中心健身晨练（乒乓球、健身器材等活动）。或自费选择周边一日、二日游行程。
11:30-12:30前往餐厅用午餐。午餐后后返回酒店午休。下午：麻将——四川特色麻将会友。
17:30-18:30前往餐厅用晚餐。
晚上：海边漫步，吹吹海风，听听海浪声。红舞伴你我，健康遍天下——沙滩广场舞，提供音响设备。
酒店及周边介绍：
①每天手搓麻将免费使用！
②免费提供音响供老年人跳广场舞
③小区内各种健身器材免费为老年人开放
④棋牌室/台球球/象棋/围棋等等很多老年人活动项目都免费提供公寓附近五分钟步行区域有：海公园、海景观步道——银滩路、酒吧街、岭南民俗文化商业街、天后宫、美食街、水母馆、巽秀表演、海鲜市场、水上乐园、游艇码头、卡丁车、汽车特技表演等。
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| 第6天 |
07:00-08:30前往餐厅用早餐，也可根据个人的起床时间自行安排。
上午：早餐后，可参加各项活动如：海边晨练（沙滩羽毛球、太极拳等活动），或步行（5分钟即可抵达）前往巽寮湾最大的自由贸易群益市场购买各种南国食材回家一展厨艺。也可前往酒店活动中心健身晨练（乒乓球、健身器材等活动）。或自费选择周边一日、二日游行程。
11:30-12:30前往餐厅用午餐。午餐后后返回酒店午休。下午：麻将——四川特色麻将会友。
17:30-18:30前往餐厅用晚餐。
晚上：海边漫步，吹吹海风，听听海浪声。红舞伴你我，健康遍天下——沙滩广场舞，提供音响设备。
酒店及周边介绍：
①每天手搓麻将免费使用！
②免费提供音响供老年人跳广场舞
③小区内各种健身器材免费为老年人开放
④棋牌室/台球球/象棋/围棋等等很多老年人活动项目都免费提供公寓附近五分钟步行区域有：海公园、海景观步道——银滩路、酒吧街、岭南民俗文化商业街、天后宫、美食街、水母馆、巽秀表演、海鲜市场、水上乐园、游艇码头、卡丁车、汽车特技表演等。
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| 第7天 |
07:00-08:30前往餐厅用早餐，也可根据个人的起床时间自行安排。
上午：早餐后，可参加各项活动如：海边晨练（沙滩羽毛球、太极拳等活动），或步行（5分钟即可抵达）前往巽寮湾最大的自由贸易群益市场购买各种南国食材回家一展厨艺。也可前往酒店活动中心健身晨练（乒乓球、健身器材等活动）。或自费选择周边一日、二日游行程。
11:30-12:30前往餐厅用午餐。午餐后后返回酒店午休。下午：麻将——四川特色麻将会友。
17:30-18:30前往餐厅用晚餐。
晚上：海边漫步，吹吹海风，听听海浪声。红舞伴你我，健康遍天下——沙滩广场舞，提供音响设备。
酒店及周边介绍：
①每天手搓麻将免费使用！
②免费提供音响供老年人跳广场舞
③小区内各种健身器材免费为老年人开放
④棋牌室/台球球/象棋/围棋等等很多老年人活动项目都免费提供公寓附近五分钟步行区域有：海公园、海景观步道——银滩路、酒吧街、岭南民俗文化商业街、天后宫、美食街、水母馆、巽秀表演、海鲜市场、水上乐园、游艇码头、卡丁车、汽车特技表演等。
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| 第8天 | 07:00-08:30前往餐厅用早餐，也可根据个人的起床时间自行安排。
上午：早餐后，可参加各项活动如：海边晨练（沙滩羽毛球、太极拳等活动），或步行（5分钟即可抵达）前往巽寮湾最大的自由贸易群益市场购买各种南国食材回家一展厨艺。也可前往酒店活动中心健身晨练（乒乓球、健身器材等活动）。或自费选择周边一日、二日游行程。
11:30-12:30前往餐厅用午餐。午餐后后返回酒店午休。
下午：麻将——四川特色麻将会友。
17:30-18:30前往餐厅用晚餐。
晚上：海边漫步，吹吹海风，听听海浪声。红舞伴你我，健康遍天下——沙滩广场舞，提供音响设备。
酒店及周边介绍：
①每天手搓麻将免费使用！
②免费提供音响供老年人跳广场舞
③小区内各种健身器材免费为老年人开放
④棋牌室/台球球/象棋/围棋等等很多老年人活动项目都免费提供公寓附近五分钟步行区域有：海公园、海景观步道——银滩路、酒吧街、岭南民俗文化商业街、天后宫、美食街、水母馆、巽秀表演、海鲜市场、水上乐园、游艇码头、卡丁车、汽车特技表演等。
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| 第9天 | 07:00-08:30前往餐厅用早餐，也可根据个人的起床时间自行安排。
上午：早餐后，可参加各项活动如：海边晨练（沙滩羽毛球、太极拳等活动），或步行（5分钟即可抵达）前往巽寮湾最大的自由贸易群益市场购买各种南国食材回家一展厨艺。也可前往酒店活动中心健身晨练（乒乓球、健身器材等活动）。或自费选择周边一日、二日游行程。
11:30-12:30前往餐厅用午餐。午餐后后返回酒店午休。
下午：麻将——四川特色麻将会友。
17:30-18:30前往餐厅用晚餐。
晚上：海边漫步，吹吹海风，听听海浪声。红舞伴你我，健康遍天下——沙滩广场舞，提供音响设备。
酒店及周边介绍：
①每天手搓麻将免费使用！
②免费提供音响供老年人跳广场舞
③小区内各种健身器材免费为老年人开放
④棋牌室/台球球/象棋/围棋等等很多老年人活动项目都免费提供公寓附近五分钟步行区域有：海公园、海景观步道——银滩路、酒吧街、岭南民俗文化商业街、天后宫、美食街、水母馆、巽秀表演、海鲜市场、水上乐园、游艇码头、卡丁车、汽车特技表演等。
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| 第10天 | 07:00-08:30前往餐厅用早餐，也可根据个人的起床时间自行安排。
上午：早餐后，可参加各项活动如：海边晨练（沙滩羽毛球、太极拳等活动），或步行（5分钟即可抵达）前往巽寮湾最大的自由贸易群益市场购买各种南国食材回家一展厨艺。也可前往酒店活动中心健身晨练（乒乓球、健身器材等活动）。或自费选择周边一日、二日游行程。
11:30-12:30前往餐厅用午餐。午餐后后返回酒店午休。
下午：麻将——四川特色麻将会友。
17:30-18:30前往餐厅用晚餐。
晚上：海边漫步，吹吹海风，听听海浪声。红舞伴你我，健康遍天下——沙滩广场舞，提供音响设备。
酒店及周边介绍：
①每天手搓麻将免费使用！
②免费提供音响供老年人跳广场舞
③小区内各种健身器材免费为老年人开放
④棋牌室/台球球/象棋/围棋等等很多老年人活动项目都免费提供公寓附近五分钟步行区域有：海公园、海景观步道——银滩路、酒吧街、岭南民俗文化商业街、天后宫、美食街、水母馆、巽秀表演、海鲜市场、水上乐园、游艇码头、卡丁车、汽车特技表演等。
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| 第11天 | 07:00-08:30前往餐厅用早餐，也可根据个人的起床时间自行安排。
上午：早餐后，可参加各项活动如：海边晨练（沙滩羽毛球、太极拳等活动），或步行（5分钟即可抵达）前往巽寮湾最大的自由贸易群益市场购买各种南国食材回家一展厨艺。也可前往酒店活动中心健身晨练（乒乓球、健身器材等活动）。或自费选择周边一日、二日游行程。
11:30-12:30前往餐厅用午餐。午餐后后返回酒店午休。
下午：麻将——四川特色麻将会友。
17:30-18:30前往餐厅用晚餐。
晚上：海边漫步，吹吹海风，听听海浪声。红舞伴你我，健康遍天下——沙滩广场舞，提供音响设备。
酒店及周边介绍：
①每天手搓麻将免费使用！
②免费提供音响供老年人跳广场舞
③小区内各种健身器材免费为老年人开放
④棋牌室/台球球/象棋/围棋等等很多老年人活动项目都免费提供公寓附近五分钟步行区域有：海公园、海景观步道——银滩路、酒吧街、岭南民俗文化商业街、天后宫、美食街、水母馆、巽秀表演、海鲜市场、水上乐园、游艇码头、卡丁车、汽车特技表演等。
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| 第12天 | 07:00-08:30前往餐厅用早餐，也可根据个人的起床时间自行安排。
上午：早餐后，可参加各项活动如：海边晨练（沙滩羽毛球、太极拳等活动），或步行（5分钟即可抵达）前往巽寮湾最大的自由贸易群益市场购买各种南国食材回家一展厨艺。也可前往酒店活动中心健身晨练（乒乓球、健身器材等活动）。或自费选择周边一日、二日游行程。
11:30-12:30前往餐厅用午餐。午餐后后返回酒店午休。
下午：麻将——四川特色麻将会友。
17:30-18:30前往餐厅用晚餐。
晚上：海边漫步，吹吹海风，听听海浪声。红舞伴你我，健康遍天下——沙滩广场舞，提供音响设备。
酒店及周边介绍：
①每天手搓麻将免费使用！
②免费提供音响供老年人跳广场舞
③小区内各种健身器材免费为老年人开放
④棋牌室/台球球/象棋/围棋等等很多老年人活动项目都免费提供公寓附近五分钟步行区域有：海公园、海景观步道——银滩路、酒吧街、岭南民俗文化商业街、天后宫、美食街、水母馆、巽秀表演、海鲜市场、水上乐园、游艇码头、卡丁车、汽车特技表演等。
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| 第13天 | 07:00-08:30前往餐厅用早餐，也可根据个人的起床时间自行安排。
上午：早餐后，可参加各项活动如：海边晨练（沙滩羽毛球、太极拳等活动），或步行（5分钟即可抵达）前往巽寮湾最大的自由贸易群益市场购买各种南国食材回家一展厨艺。也可前往酒店活动中心健身晨练（乒乓球、健身器材等活动）。或自费选择周边一日、二日游行程。
11:30-12:30前往餐厅用午餐。午餐后后返回酒店午休。
下午：麻将——四川特色麻将会友。
17:30-18:30前往餐厅用晚餐。
晚上：海边漫步，吹吹海风，听听海浪声。红舞伴你我，健康遍天下——沙滩广场舞，提供音响设备。
酒店及周边介绍：
①每天手搓麻将免费使用！
②免费提供音响供老年人跳广场舞
③小区内各种健身器材免费为老年人开放
④棋牌室/台球球/象棋/围棋等等很多老年人活动项目都免费提供公寓附近五分钟步行区域有：海公园、海景观步道——银滩路、酒吧街、岭南民俗文化商业街、天后宫、美食街、水母馆、巽秀表演、海鲜市场、水上乐园、游艇码头、卡丁车、汽车特技表演等。
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| 第14天 |
07:00-08:30前往餐厅用早餐，也可根据个人的起床时间自行安排。
上午：早餐后，可参加各项活动如：海边晨练（沙滩羽毛球、太极拳等活动），或步行（5分钟即可抵达）前往巽寮湾最大的自由贸易群益市场购买各种南国食材回家一展厨艺。也可前往酒店活动中心健身晨练（乒乓球、健身器材等活动）。或自费选择周边一日、二日游行程。
11:30-12:30前往餐厅用午餐。午餐后后返回酒店午休。
下午：麻将——四川特色麻将会友。
17:30-18:30前往餐厅用晚餐。
晚上：海边漫步，吹吹海风，听听海浪声。红舞伴你我，健康遍天下——沙滩广场舞，提供音响设备。
酒店及周边介绍：
①每天手搓麻将免费使用！
②免费提供音响供老年人跳广场舞
③小区内各种健身器材免费为老年人开放
④棋牌室/台球球/象棋/围棋等等很多老年人活动项目都免费提供公寓附近五分钟步行区域有：海公园、海景观步道——银滩路、酒吧街、岭南民俗文化商业街、天后宫、美食街、水母馆、巽秀表演、海鲜市场、水上乐园、游艇码头、卡丁车、汽车特技表演等。
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| 第15天 | 07:00-08:30前往餐厅用早餐，也可根据个人的起床时间自行安排。
上午：早餐后，可参加各项活动如：海边晨练（沙滩羽毛球、太极拳等活动），或步行（5分钟即可抵达）前往巽寮湾最大的自由贸易群益市场购买各种南国食材回家一展厨艺。也可前往酒店活动中心健身晨练（乒乓球、健身器材等活动）。或自费选择周边一日、二日游行程。
11:30-12:30前往餐厅用午餐。午餐后后返回酒店午休。
下午：麻将——四川特色麻将会友。
17:30-18:30前往餐厅用晚餐。
晚上：海边漫步，吹吹海风，听听海浪声。红舞伴你我，健康遍天下——沙滩广场舞，提供音响设备。
酒店及周边介绍：
①每天手搓麻将免费使用！
②免费提供音响供老年人跳广场舞
③小区内各种健身器材免费为老年人开放
④棋牌室/台球球/象棋/围棋等等很多老年人活动项目都免费提供公寓附近五分钟步行区域有：海公园、海景观步道——银滩路、酒吧街、岭南民俗文化商业街、天后宫、美食街、水母馆、巽秀表演、海鲜市场、水上乐园、游艇码头、卡丁车、汽车特技表演等。
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| 第16天 | 07:00-08:30前往餐厅用早餐，也可根据个人的起床时间自行安排。
上午：早餐后，可参加各项活动如：海边晨练（沙滩羽毛球、太极拳等活动），或步行（5分钟即可抵达）前往巽寮湾最大的自由贸易群益市场购买各种南国食材回家一展厨艺。也可前往酒店活动中心健身晨练（乒乓球、健身器材等活动）。或自费选择周边一日、二日游行程。
11:30-12:30前往餐厅用午餐。午餐后后返回酒店午休。
下午：麻将——四川特色麻将会友。
17:30-18:30前往餐厅用晚餐。
晚上：海边漫步，吹吹海风，听听海浪声。红舞伴你我，健康遍天下——沙滩广场舞，提供音响设备。
酒店及周边介绍：
①每天手搓麻将免费使用！
②免费提供音响供老年人跳广场舞
③小区内各种健身器材免费为老年人开放
④棋牌室/台球球/象棋/围棋等等很多老年人活动项目都免费提供公寓附近五分钟步行区域有：海公园、海景观步道——银滩路、酒吧街、岭南民俗文化商业街、天后宫、美食街、水母馆、巽秀表演、海鲜市场、水上乐园、游艇码头、卡丁车、汽车特技表演等。
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| 第17天 | 07:00-08:30前往餐厅用早餐，也可根据个人的起床时间自行安排。
上午：早餐后，可参加各项活动如：海边晨练（沙滩羽毛球、太极拳等活动），或步行（5分钟即可抵达）前往巽寮湾最大的自由贸易群益市场购买各种南国食材回家一展厨艺。也可前往酒店活动中心健身晨练（乒乓球、健身器材等活动）。或自费选择周边一日、二日游行程。
11:30-12:30前往餐厅用午餐。午餐后后返回酒店午休。
下午：麻将——四川特色麻将会友。
17:30-18:30前往餐厅用晚餐。
晚上：海边漫步，吹吹海风，听听海浪声。红舞伴你我，健康遍天下——沙滩广场舞，提供音响设备。
酒店及周边介绍：
①每天手搓麻将免费使用！
②免费提供音响供老年人跳广场舞
③小区内各种健身器材免费为老年人开放
④棋牌室/台球球/象棋/围棋等等很多老年人活动项目都免费提供公寓附近五分钟步行区域有：海公园、海景观步道——银滩路、酒吧街、岭南民俗文化商业街、天后宫、美食街、水母馆、巽秀表演、海鲜市场、水上乐园、游艇码头、卡丁车、汽车特技表演等。
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| 第18天 | 07:00-08:30前往餐厅用早餐，也可根据个人的起床时间自行安排。
上午：早餐后，可参加各项活动如：海边晨练（沙滩羽毛球、太极拳等活动），或步行（5分钟即可抵达）前往巽寮湾最大的自由贸易群益市场购买各种南国食材回家一展厨艺。也可前往酒店活动中心健身晨练（乒乓球、健身器材等活动）。或自费选择周边一日、二日游行程。
11:30-12:30前往餐厅用午餐。午餐后后返回酒店午休。
下午：麻将——四川特色麻将会友。
17:30-18:30前往餐厅用晚餐。
晚上：海边漫步，吹吹海风，听听海浪声。红舞伴你我，健康遍天下——沙滩广场舞，提供音响设备。
酒店及周边介绍：
①每天手搓麻将免费使用！
②免费提供音响供老年人跳广场舞
③小区内各种健身器材免费为老年人开放
④棋牌室/台球球/象棋/围棋等等很多老年人活动项目都免费提供公寓附近五分钟步行区域有：海公园、海景观步道——银滩路、酒吧街、岭南民俗文化商业街、天后宫、美食街、水母馆、巽秀表演、海鲜市场、水上乐园、游艇码头、卡丁车、汽车特技表演等。
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| 第19天 | 早餐后，返回酒店收拾行李，乘专车前往广州或深圳火车站乘空调硬卧返回成都，结束行程。
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| 第20天 | 抵达成都结束行程。具体的车次和抵达时间以出团通知书为准。
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