早丽江出发前往香格里拉，行驶50KM中途近观长江第一湾欣赏“三江并流”的罕见奇观 。沿途欣赏金沙江田园风光 ，抵达中虎跳峡(徒步往返3小时山路），后驱车前往香格里拉县城，途中游览位于香格里拉县城之南的小中甸牧场初步感受香格里拉草原的壮美。（主要景色：各种无名野花，丰茂的牧草，膘肥体壮的牛羊，蔚蓝的天空）。之后直接前往香格里拉入住酒店。

格里拉县城酒店直接前往被具有小布达拉宫之称的松赞林寺。（松赞林寺位于香格里拉县城北5KM）。后前往飞来寺，中途远观纳帕依拉草原（依拉草原被誉为香格里拉最大最美的草原，草原面积13 平方公里，里面各种野花牧草一望无际宛如海洋，里面河流湖泊星罗棋布，各种珍稀动物不胜枚举，形成了一幅宁静自然的美丽画卷。）翻过白马雪山垭口（白马雪山垭口海拔4200多米，饱览巍峨雪山景色）到达飞来寺。

飞来寺早起观看“日照金山”美景（“日照金山”绝美景色，20分钟里金光映照的梅里雪山光芒万丈美不胜收。）欣赏完毕，后徒步经过西当到达雨崩村；（徒步大概6小时。飞来寺出发，经过西当前往被誉为神仙居住的地方—雨崩村。雨崩村位于梅里雪山的念慈母峰下五子峰脚下，景色优美，民风淳朴，实为名副其实的世外桃源。）

往返8小时左右。清晨用完早餐后， 从住宿地出发，经高海拔原始森林及杜鹃丛林，徒步将近2小时后翻过海拔3900米的上那宗拉丫口，直至雨崩河河底，再穿过一片原始松树林后就到达海拔3800米的笑农大本营；稍作休整后就向海拔4100米的冰湖进发；大约下午二点钟的时候开始返回，于黄昏六点钟左右返抵雨崩上村。

清晨用完早餐后，经下雨崩村徒步前往神瀑（雨崩神瀑景色随季节变化而变化。春夏冰雪消融，瀑布水流增大，落入地面，溅沫飞扬，雨季瀑布较为壮观，平时山上垂下如哈达般千丝万缕的水线。）返回雨崩村徒步前往西当（3-4小时），经澜沧江大桥到达奔子栏。-奔子栏